【梨でむくみを解消！】
秋といえば梨ですね！
みずみずしくて美味しいですよね〜。
そんな梨ですが、デトックス効果があるのはご存知ですか？
梨はカリウムを多く含むため、むくみ解消やデトックスに効果が期待できます。
また、アスパラギン酸が豊富に含まれているため、疲労回復に効果的です！
水分と共に栄養補給できるのが梨の強みですね◎
りんご同様にポリフェノールも含んでいるため、積極的に摂ることをおすすめします！
食べる個数ですが、毎日1個くらい食べても問題ございません。
目安としては2/3個なので、家族で分けて食べるのが理想ですね！
最近急に寒くなった影響で水分の摂取量が控えめになりがちなので
ぜひ梨を食べて秋を感じてください♪
【運動初心者の為のパーソナルジム】
札幌の【札幌駅】【すすきの】で2店舗展開しているパーソナルジムで長く通い続けやすい立地にあります。
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