【カステラは完全栄養食..?】

【カステラは完全栄養食..?】

カステラってあんまり食べる機会ないですよね？
久しぶりに今食べたので、そういえば！と思い、今書いてます。(笑)

カステラってどんなイメージありますか？
実はカステラってアストリートの栄養補給で食べる「栄養食」なのはご存知ですか？

カステラは三大栄養素の「糖質・脂質・たんぱく質」が摂れる且つ「必須アミノ酸」も効率的にとれる
完全栄養食なのです！

意外じゃないですか？
なんとなくおばちゃんちで出てくるようなイメージがあり、食べる機会は少ないかなと思いますが
体にとってはいい食品となります！

一方で、甘いのでカロリーが気になるところですが、高くもなく低くもなくという印象です。
しかし、食べる際はカットして食べますよね？一切れ換算した場合にはカロリーは低い部類に入ります。

なので、ダイエット中などの間食に食べるものとしてカステラは向いています！
ダイエット中に甘いもの取れるのはうれしいですよね♪

また、糖質に関してはスイーツの部類ですが、高いです。
しかし、GI値が低い為、糖の吸収が緩やかになる為、同じ糖質のスイーツでもカステラの方が太りにくいわけです。
ちなみにGI値とは、の食品に含まれる糖分が身体に吸収され、血糖値に反映されるまでの早さを表す指標になります。

ダイエット中に甘いものを食べたい、間食が欲しい時は、ぜひカステラを検討してみてください♪

【運動初心者の為のパーソナルジム】
札幌の【札幌駅】【すすきの】で2店舗展開しているパーソナルジムで長く通い続けやすい立地にあります。
ダイエットや運動にお困りの方は完全個室のTRIGGERでトレーニングを始めてみませんか？