「最近、疲れてる？」と言われる原因は、姿勢にあるかもしれません。
こんにちは！
札幌のパーソナルジムTRIGGERです。
鏡に映った自分の姿を見て、「なんだか元気がなさそう」「実年齢より老けて見える気がする……」とショックを受けたことはありませんか？
実はそれ、体重のせいではなく、知らず知らずのうちに丸まった「姿勢」が原因かもしれません。
特に冬の札幌は、寒さでギュッと肩をすくめて歩くことが多いため、猫背や巻き肩になりがち。
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、気持ちまでどんより暗くなってしまうんです。
私たちのジムでは、ハードな筋トレをいきなり始めることはしません。
まずは、固まった筋肉をゆっくりほぐし、正しい姿勢の作り方からお伝えしています。
「姿勢を整える」ということは、自分を「整える」ということ。
・丸まった背中がスッと伸びる
・埋もれていた首が長く見える
・自然と視線が上がり、表情がパッと明るくなる
これだけで、自分に少し自信が持てるようになります。
「パーソナルジムなんて、私にはまだ早いかな……」
そう思っている方にこそ、この「姿勢が変わる喜び」を体験してほしいと思っています。
柔らかい雰囲気のトレーナーが、あなたの毎日がもっと軽やかになるよう、全力でサポートします！
本日も22:00まで元気に営業しております♪
お仕事帰りや、お買い物のついでに、心と体をシャキッと整えに来ませんか？
公式LINEからのご相談も、いつでもお待ちしております！
