プロテイン摂取の効果的なタイミングとは？札幌パーソナルジムが解説

効果的なタイミングで摂取することで、その効果を最大限に引き出すことができます！

例えば、運動後30分以内にプロテインを摂取すると、筋肉の修復が促進されます。

また、朝食時にプロテインを摂ることで、一日のエネルギー代謝を高める効果も期待できます！

朝食を取る時間がない方や習慣がない方は、せめてプロテインだけでも摂取することをおすすめします！

また、プロテインには様々な種類があります。

自分が続けられる好きな味を見つけてみましょう！

当店ではREYSというプロテインを用意しており、味は3種類ございます！

トレーナーの好みではありますが、興味があれば飲んでみてください♪

札幌パーソナルジムのRelaxation Gym TRIGGER札幌駅前店では、プロテインの効果的な摂取タイミングを指導し、ダイエットと筋肉増強をサポートします！

Relaxation Gym TRIGGER札幌駅前店
札幌市北区北7条西5丁目6-1 ストークマンション札幌704号室