【納豆パワー】
皆さん納豆は食べてますか？
朝ごはんなど時間がない時に、サクッとご飯食べられるので楽ですよね！
楽なのに栄養が摂れるのがいいですよね。
納豆は何が良いのかわかりますか？
そもそも納豆は「発酵食品」です。
発酵食品は微生物の作用により味や栄養価が高められているものになります。
難しい話は置いといて、そもそも発酵食品である納豆を食べるとどんな効果があるかというと
・免疫力の向上
・脂肪の分解効果
・腸内環境を改善する効果
・肌荒れの改善
などなど。
良いことだらけです、正直(笑)
ただ、あの独特な臭いというか粘り気というか…
苦手な人も多いのではないでしょうか？
僕がおすすめする食べ方は
とろろと混ぜて食べる。です！
とろろ多めに納豆を混ぜてめんつゆを少し入れるだけで
納豆の臭いや粘り気などが気になりずらくなります！
更にネギ入れたりじゃこ入れたりすると、より食べやすいですよ◎
めちゃくちゃ納豆は良い効果が多いので、チャレンジしてみてください！
なんでもそうですが「食べ過ぎ」は良くないので適量で食べてください♪
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