【レッドブル飲み過ぎは危険？】
寝不足の時の相棒、レッドブルは皆さん飲みますか？
レッドブルって飲み過ぎたら危ないんでしょ？
そんな疑問について今日は書きます！
結論、なんでも飲み「過ぎ」はだめだよ。
なんてこと言ったら本末転倒ですが、事実です(笑)
レッドブルが危険的な言われ方するのは、よく海外のレッドブルの話がでるからですね。
日本のレッドブルは250mlでカフェイン量は80mgです。
これはコーヒー1杯分のカフェイン量になるので、そう聞くと全然危険じゃないですよね！
ただこれが5本とか6本飲む生活をしていたら危険です。
健康な成人で最大400mgなので、5本の段階でギリです。
また、カフェインが合わない人もいるので、飲むとしても1本又は2本で抑えることが無難かなと思います…
カフェインって依存性もあるので、そこは気を付けないと毎日飲む生活になる可能性もあるので気を付けてください！
ダイエットの面で言うと、他のエナジードリンクや清涼飲料水と比べてカロリーもさほど多いわけではありませんが
飲み過ぎ=カロリーや糖質の摂り過ぎにもなるので、ダイエット中の方も気を付けてください！
寝不足で翼を広げたいときだけ飲むのが1番理想伽奈と思います！(笑)
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