【アスパラガスがおすすめ！】

【アスパラガスがおすすめ！】

普段アスパラガスを食べている方は多いですか？
正直、自分は意識しないと食べれてないですね…

アスパラって様々な栄養が入ってる万能野菜なのです！

カロチン、ビタミンC、ビタミンEが入っていて、簡単に言うと
免疫力が上がったり、疲労回復に効果があります◎
また、豊富なほどではないですが、食物繊維も含まれていて、便秘解消にも効果が期待できます。
疲労回復効果があるのが「アスパラギン酸」というものなのですが
筋トレユーザーにもおすすめです◎

食べ方ですが、いろんな調理法があるかと思いますが
シンプルに塩とブラックペッパーで炒めて食べるのがおいしいです！

え、そんなんでいいの？と思いますが、一度やってみてください♪

あとはアスパラベーコンとかが多いですかね？

皆さんのおすすめアスパラ料理も教えてください！

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