【過食には原因がある】
なんか食べすぎちゃうな…
我慢できないな…
そんなことはありませんか？
我慢できないのは、意志が弱いみたいな根性論ではなく
ちゃんと原因があるかもしれません。
例えば低血糖の場合
血糖値が低くなる影響で甘いものが食べたくなります。
また、血糖を上げるアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンが分泌されますが
このホルモンが交感神経を刺激することによって、食べたい欲が強くなり、過食になります。
他にも、腸内環境が悪い場合でも過食になることがあります。
なので、腸内環境を整えることも意識しましょう。
上記のように、過食にも原因がある可能性が高いので
その原因をアプローチして、解決できるようにしましょう！
意志が弱いだけが理由ではないので、自分を責めないでください。
楽しくダイエットしましょう♪
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